A nossa Atleta Faixa Preta Regina Raber, da Seleção Gaúcha de TKD, começa neste início de ano uma nova fase em seus treinamentos. Pensando em melhorar a sua explosão muscular para aumentar a força em seus chutes ela terá o acompanhamento do Prof Alencar Wenntz Junior da academia W.J.Fitness de Não-Me-Toque que será o preparador físico de nossa atleta. Alencar comenta que ela terá um grande avanço na sua carreira podendo duplicar a força de seus chutes e aumentar a resistência muscular. Os exercícios serão direcionados a modalidade Taekwondo, onde as pernas serão o ponto mais estudado e trabalhado, os membros superiores e tórax deverão ser bem treinados para resistir os golpes que recebe tendo em vista que daqui para frente Regina deverá enfrentar atletas mais experientes e bem preparadas. Pensando no futuro, que este trabalho terá frutos mais para frente. O preparo de força durará 1 ano e depois passará para explosão e velocidade.
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